#無理をしない介護

第41話｜姉妹のシフト再編——寄り添い方を整えていく 「誰かがいる」が前提になってから 12月に入ってから、母の生活は常に誰かの手を必要とするようになりました。 一人で過ごす時間をつくる、というよりも、一人にしないことが自然な前提になっていきました。 それは急に決めたことではなく、日々の様子を見ながら、「このままでは難しいね」と静かに共有された感覚でした。 姉妹で、改めて動きを確認する 私たちは、姉妹で一度立ち止まり、それぞれの動きを見直すことにしました。 誰が、いつ来られるか。どの時間帯が一番手薄になるか。夜はどうするか。 以前のように「できる人ができるときに」では追いつかなくなってきていました。 役割を固定する、というよりも、抜けが出ないように整える。 そのための確認でした。 無理のない形を探す 仕事の予定。家庭の事情。それぞれの体力。 一人ひとりが抱えているものを、感情を交えずに、一つずつ並べていきました。 「ここは私が行くね」「この日はお願いできる？」 声の調子も、言葉の選び方も、できるだけ平らなままで。 特別な話し合いというより、日常の延長にあるやりとりでした。 誰かが多く担っているとか、誰かが足りていないとか、そうした考えに傾かないように。 感じないようにするのではなく、判断しないようにする。 その距離感を保ちながら、静かに形を整えていきました。 支えることを、続けるために 在宅での生活は、短距離走ではありません。 続けていくためには、支える側が消耗しすぎないことも大切だと感じていました。 頑張りすぎない。抱え込みすぎない。 そのために、寄り添い方を整える。 それが、この時期の私たちにとって必要なことでした。 形が決まると、少し静かになる シフトが整い、動きが見えてくると、不思議と気持ちも少し落ち着いていきました。 「次は誰が来るか」が分かっているだけで、安心できる時間が生まれます。 母のそばにいること。自分の生活に戻ること。 その行き来が、ようやく無理のない形になっていきました。 ← 第40話｜日常が急に重くなった頃——誰かがいることが前提になる第42話｜夜の静けさ——不安ではなく、必要な見守りへ →